十一个足球零基础运球练习

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1. 外脚背运球

2. 脚内侧横移

3. 脚底拉球

4. 外拨踩停

5. 向前踩球走

6. 向后踩球走

7. 单脚向后踩球走

8. 左右荡球走

9. 左右拉球走

10. 单脚外拨内扣

11. 左右脚交替拨球